Дельфинята
6–8 летЗнакомство с водой, выдохи в воду, поплавок, первые нырки за игрушками. Главная задача — уверенность и удовольствие.
2 раза в неделю по 60 минут · До 8 детей в группе · Снаряжение школы бесплатно
вдох
Мы учим детей не бояться воды и собственного дыхания
Детская школа фридайвинга в Селятино. Тёплый бассейн, восемь детей на тренера и ни одного упражнения «на пределе».
Записаться на пробное занятиеПервое занятие бесплатное
Что происходит на занятии
Тренировка начинается на суше. Десять минут на подвижность плеч и грудной клетки, потом дыхание животом: вдох в живот, длинный спокойный выдох. К воде дети подходят уже собранными.
В воде мы отрабатываем обтекаемое положение, скольжение и выравнивание давления в ушах. Ныряния короткие, с полным восстановлением между ними, всегда в паре и под наблюдением тренера. Никто не считает, кто продержался дольше, — это правило, а не пожелание.
Заканчиваем свободным плаванием и игрой. Ребёнок должен уходить с тренировки довольным, а не выжатым: тогда он вернётся через два дня сам, без уговоров.
Под водой выигрывает не тот, кто сильнее терпит, а тот, кто спокойнее.
Группы
Юниоры
9–12 летТехника: расслабление, продувание ушей, гребок и волна, ныряние в длину 15–25 метров в паре с партнёром.
2 раза в неделю по 75 минут · Работа в моноласте · Аттестация дважды в год
Спортивная группа
12–16 летПодготовка к соревнованиям: дистанции DYN и DNF, работа с темпом, разбор техники по видео, выезды на старты.
3 тренировки в неделю · Выезды на соревнования · Индивидуальный план
«Пришли с диким страхом воды — Миша не опускал лицо. Через месяц он нырял за игрушками на дно. Тренеры ни разу не заставили, всё через маленькие шаги.»
Ольга, мама Миши (8 лет)
Ближайшие тренировки
- вс, 11:00Открытая игровая тренировкабез ограничения мест
- пн, 17:00Дельфинята — начальная группасвободно 8
- пн, 18:30Юниоры — техника и дистанциисвободно 10
- ср, 17:00Дельфинята — начальная группасвободно 8
Абонементы
- Разовое занятиечтобы просто попробовать1 200 ₽
- Абонемент 8 занятийсамый популярный9 600 ₽
- Безлимит на месяцдля тех, кто живёт водой12 000 ₽
Оплата на месте или переводом. Абонемент на восемь занятий можно заморозить на две недели.
Почитать перед первым занятием
- История фридайвинга: от ловцов губок до ныряльщиков за 130 метров
Люди ныряли на задержке дыхания задолго до того, как научились писать. Как из древнего промысла вырос спорт — и что из этой истории стоит рассказать ребёнку.
- Что такое фридайвинг: дисциплины, физиология и с чего начать
Разбираем по-человечески: чем фридайвинг отличается от плавания и дайвинга, почему человек вообще может нырять и как устроена детская тренировка.
- Пять дыхательных упражнений, которые можно делать дома
Половина фридайвинга — это дыхание, и тренировать его можно на суше. Упражнения, правила безопасности и понятный результат через месяц.
Приходите посмотреть, как это устроено
Ближайшая тренировка — вс, 11:00, Бассейн «Селятино».